66 -59 = 7 KG para perder
O que comi hj :
2 fatias de pão integral com requeijão light + café com adoçante
1 pacotinho de bolacha integral 92 Kcal
3 col de arroz + 1 pedaço pequeno de frango cozido + 2 col de couve refogada + 2 col de feijão + 1 col de chuchu refogado + umas folhinhas verdes
1 pêra
1 banana pequena + chá de hibisco
1 fatia fina de pão caseiro + 2 fatias de pão integral com requeijão light+ 1/2 fatia de mussarela + 2 fatias finas de peito de peru
Vou comer mais tarde um pouco, depois da ACADEMIA:
1/2 de bife cozido
Hj leve flores para o trabalho. Se dar rosas é tão bom quanto ganhá-las, acreditem. Fiz alguns arrannjos para deixar em casa também.
Como disse no post de ontem, sou uma gordinha bem vaidosa. Hoje fiz minha terceira carboxterapia nas olheiras.
Dói muito, mas é rápido e já vejo resultados. Recomendo. Comprei em um site de compras coletivas, tem muita coisa legal, por exemplo, drenagem linfática, que pretendo fazer em breve. Este site reune as promoções de todos os outros:
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