Depois que eu emagrecer eu vou:

1-Fazer uma tatoo nas costas como a da Leona, ainda não sei o que escreverei, mas será um salve pela minha vitória. Pq só eu sei quanto tempo tem que sofro com meu peso e apenas eu posso fazer isso por mim.

 

2-Ombré Hair, e foda-se se é "so last season", afinal, eu uso o que gosto e acho bonito, não o que é trendy!

3-Comprar uma calça super, hiper mega skinny !

4-Piercing na orelha.

5-Colocar um vestido justo, fazer uma make dramática e ir para balada dancar até o nascer do sol.

6-Vestir short jeans detonado C U R T O, óculos aviator e saltinho dourado e partir para um sambão de fim de tarde num dia bem lindo de sol.

 

7-Tratamento para estrias

8-Anel  para eu usar sempre, será o meu anel de compromisso comigo mesma de manter tudo que me esforcei para conseguir e nunca me esquecer do que passei até chegar lá.

9-Flores Flores e mais Flores para mim.

10-Mandar ajustar as roupas velhas e doar as que não tiverem mais jeito e renovar o guarda-roupas!!!

 Não vejo a hora...

Ainda é cedo para dizer, mas acho que estou tomando jeito

Hj tive um surto de gula.

Logo hj que a  atividade do Pense Magro era controlar o desejo incontrolável de comer...

Comi 4 col de sopa de macarrão com molho + 2 col de servir de arroz + 1 col de carne cozida + 1 bala de morango + 4 vitarellas com manteiga.

Fiquei de 12h à 17h30min sem comer nada e estava faminta quando cheguei em casa.

Depois vocês imaginam qual foi meu pensamento né? " Já que sai da dieta com esse prato de pedreiro, vou alí no mercado comprar doritos com cheddar, cerveja e chocolate". E por que eu pensei isso? Por quê?

PQ GORDO SÓ FAZ GORDICE (e só pensa gordice tb)!

Peguei o carro, pq tava chuvendo, passei em frente ao mercado, pensei sobre minha vontade de emagrecer  e dei meia volta correndo! 

Cheguei em casa e fui contar minhas calorias de hoje, e pasmem , mesmo comendo essa montanha de comida, ingeri hoje 1600 Kcal.

Agora pensem se eu enviasse o pé na jaca? Seriam (por baixo) 2400 kcal só hoje. Amanhã vou tentar reduzir o carboidrato e malhar um pouco mais para compensar e o estrago não vai ser tão grande assim.

Fiquei orgulhosa de mim, é a primeira vez na vida que tenho essa atitude construtiva em relação à comida

Não adianta a gente se enganar e achar que não iremos escorregar vez ou outra, somos humanos, ainda mais no início, é difícil acostumar. Mas o que não podemos é desacreditar e perder a vontade de seguir em frente.

Por isso acho que estou tomando jeito. Pode parecer bobagem, mas para mim significa muito.

Estou começando a pensar magro.

Meus truques para aqueles momentos que bate uma vontade louca de comer:

1. Ler os bons motivos de emagrecer;
2. Escovar os dentes;
3. Ir para o xópis experimentar roupas nas lojas de departamento ( e não levar nada, pq né? nada cai bem);
4. Acessar blogs de emagrecimento e moda.

E vocês, o que fazem para distrair o desejo de comer?

bjos desta futura magricela.

Tecnologia e emagrecimento

Toda ajuda que vier nesse processo (para mim muito dolorido) de emagrecer é bem vinda. 

E para quem tem Iphone ou Ipad a Apple store disponibiliza um contador de calorias bem completo. 

Você insere seu peso e altura. Depois você preenche todos os dias com todos os alimentos que você consumir e toda atividade física que você fizer e ele dará o saldo de calorias. 

Tem uma lista com vários restaurantes e as calorias dos pratos, várias marcas de alimentos e as calorias de cada produto e o aplicativo ainda consegue ler o código de barras dos alimentos e descobrir as calorias, muito bom!

É uma ferramenta fantástica de controle e ainda é grátis!

Confiram na Apple, não sei se este aplicativo está disponível para o Android, mas acho que sim.

Olhem o meu acompanhamento como está:

Hj estou mais tranquila

Dia 2

Até agora, tudo certo. 

Motivação : blog  Pensando Magro

Camila Pires é uma mulher de fibra e decidida. Passou dos 85 para os 61, mas quer chegar nos 56 kg. As fotos de antes e depois dela me motivam bastante, confiram o arquivo do blog dela todo. Vale a pena.

• Café da manhã com pão integral e peito de peru + mamão para o intestino não parar;
• Li minha atividade de hoje do Pense Magro;
• Almocei no prato de sobremesa ,  assustei ,como parece ser muita comida, tentem ;
• Tomei suco de abacaxi e pepino para eliminar líquidos retidos;
• E vou fazer meu chá verde jájá.

Quero dançar um pouco de kinect hj de novo! 

Quando eu atingir os 65kg meu mimo será o jogo de dança The Black Eyed Pears Expirience e um sapato de salto para que eu possa queimar ainda mais calorias. O saltão é para que eu possa me sentir PODEROSA de novo!

 

 http://www.madresanta.com.br/blog/tag/scarpin-de-onca

Não desistam, não caiam nas armadilhas da Gordice. Sejam fortes e focadas, todas nós podemos. 

Quando eu pesar 58 Kg  aquela calça do post passado vai ficar folgada; minha aliança vai ficar folgada e vou ganhar uma nova; vou comprar uma calça super skiny da Colcci (primeira coisa que farei); meus braços não ficarão enormes nas fotos; vou usar biquíni sem dramas; ninguém vai ficar reparando o que como e terei a auto-estima nas alturas, sério, ninguém vai me aguentar kkkkk.

Agora deixa eu fazer meu chá e voltar a estudar Controle de Constitucionalidade.

Atitudes que merecem elogios

Como no livro Pense Magro fala para a gente se dar crédito a cada boa atitude que te deixe mais perto da meta, voltei aqui, depois daquele post deprimente da minha barriga XOCANTY, para falar das coisas que estou fazendo certo, porque né? Eu não sou um ser humano tão ruim assim que só faça maldades a si mesma. rs

1. Estou lendo todos os dias os "Motivos bons de Emagrecer" pelo menos 2x;
2. Estou comendo sempre sentada e tentando comer mais devagar;
3. Não estou matando academia;
4. Estou almoçando em prato de sobremesa para comer menos e enganar meu cérebro de que é comida suficiente;
5. Estou tomando chá verde 3x ao dia, na verdade comecei hoje;
6. Estou usando creme anti celulite 2x ao dia ( não sei se é nóia minha, mas senti uma leve melhora);
7. Estava com 68 e alguma coisa depois das festas de fim de ano, perdi 1 kg.

Não vou desistir, vou secar e manter! Quero meu colesterol no "ótimo" nada de limítrofe. Quero calça 38 de verdade! Quero tirar fotos sem ficar com os braços roliços.

Agora vocês me dão licença que vou fazer minha atividade do pense magro.

Bjos!

Update

O que comi hoje:

9:30 Café da manhã - 2 fatias de pão light + 1/2 col de chá de manteiga + 1 fatia de mamão + café com adoçante

10:00 CHÁ VERDE 

12:30 Almoço - 3 col de arroz + 1 col de feijão + 2 pedaços de frango cozido sem pele + 3 col de abóbora amarela + 4 tomates cereja

15:00 CHÁ VERDE 

15:40 Lanche - 1 fatia de pão light + fio de azeite +1 1/2 de peito de peru + 1/2 copo de iogurte light

18:00 Lanche - 3 fatias de abacaxi

19:00 Jantar - Salada de alface + tomate+ pepino+ brócolis+sal + 1 pedaço pequeno de filé de frengo grelhado + 1/2 col de geléia diet de morango + 1 bolaha integral

Mais tarde : CHÁ VERDE !!!!!

Bom demais né não? Continuar assim e PACIÊNCIA!

Emagrecer, Emegrecer,Emagrecer!

Não penso em outra coisa! Estou desconfortável na minha própria pele. Estou com meus malditos 67kg. Não posso reclamar, afinal, é espelho das minhas atitudes. 

Mas quero mudar, quero paz na minha cabeça, chega deste assunto! Socorro, desde de criancinha que luto com a balança, estou cansada.

Semana que vem irei à nutricionista. Ela pediu vários exames, já fiz todos. Meu colesterol está 219, em outubro estava 216. Fiquei bastante chateada com esse resultado. Minha lipoproteína a está altíssima 134, o limite é 30. Fiquei pra baixo viu gente. Não é mais questão de beleza, e sim de saúde. 

Semana passada, comi direitinho todos os dias : ) O problema foi o fim de semana, tomei cervejinha, comi doritos (pacote médio), carne de porco frita, filé ao molho madeira com fritas e milkshake do Bob's (médio, poderia ter pedido o pequeno). Fora a quantidade exagerada de arroz nas refeicões. 

Minha calça de teste, uma calça super antiga que sempre experimento para saber se engordei ou não está assim:

Qando estou com 62,500 Kg ela cabe perfeitamente. Para entrar nela novamente, preciso perder exatos 5 kg. Esta é minha primeira meta. Iniciando hoje, depois eu me preocupo com os outro 3 Kg que precisarei perder para sair da casa dos 60 Kg. Vendo essas fotos que acabei de tirar, dá vontade de chorar de tão horrível que eu estou. Não dá mais. 

Hoje é 23 de janeiro, eu me comprometo a no dia 23 de fevereiro voltar a fotografar a situação da minha pança! rs 

Auto estima tá a zero, fato. Preciso aprender a me amar e a cuidar  de mim. Preciso ter temperança e parar de ceder aos desejos da gula.

Como atingirei meu objetivo:

Estou na lição11 do Pense Magro, depois de quase 1 ano com o livro, cheguei aqui pela primeira vez, pois sempre começava e parava , daí voltava tudo de novo;
-Chá verde 3x por dia ;
- Drenagem linfática, ultracavitação e vibrocel 1x por semana;
-Creme anticelulite;
-Dieta recomendada pela nutricionista;
-Tentar atualizar o blog com mais vezes;
-Continuar a rotina de exercícios 3x por semana e jogar pelo menos 1h de Kinect 1 x no fim de semana.

Esses são os planos pessoal. Torçam por mim. Quero fazer um antes e depois com minha calça teste supreendente!

Satisfação é bom e eu gosto né?

Depois de tanto tempo, só o que posso culpar é a pura falta de tempo. 

Muitos concursos atrativos e eu como uma barata tonta tentando estudar, malhar 3x por semana, fazer dieta, trabalhar 8h, e passar creme anticelutite 2x ao dia, OI?

Ontem fiz tudo direitinho na dieta. Jantei sopinha sem macarrão e sem torradinha gente. Mas hj no jantar exagerei no arroz com bife e ainda teve bolo de brigadeiro de sobremesa. Muita coisa numa cabeça só. Tive de fazer minha unha também pq estava toda quebrada e encravando. Tenho jeito?

Não estou vendo minhas séries, saindo com meu amor ou meus amigos, nem as minhas músicas prefereridas estou tendo tempo de ouvir, mas é por enquanto, em breve espero colher esses frutos.

Bem , amanhã tento de novo controlar minha boca nervosa.