Monitorando Resoluções

1-Emagrecer - sair da casa dos 60 Kg;  

Em andamento , dieta e exercícios OK
 

2-Estudar todos os dias pelo menos 1h. TODOS OS DIAS ; 

Não tenho conseguido, preciso aprimorar isto.

3-Passar na prova da ordem de primeira ;  

Não iniciado com vigor : ( Preciso ler o manual da segunda fase e resolver provas antigas da parte objetiva.

4-Traduzir 1 texto de inglês para português e o contrário por semana;
Ok em andamento.

5-Reler a teoria realista de Aristóteles;

O livro está no porta malas do carro

6-Voltar a estudar Língua Portuguesa ; 

A gramática está lá tb, ops

7-Ler os livros comprados/ganhados : Código da Vida; Operação Cavalo de Tróia; Homem Duplicado; Diário de Anne Frank e o Livreiro de Cabul;

Meu Deus, estão empilhados na minha estante olhando pra mim. Jajá vou pegar o Código da Vida e ler um pouco.

9-Ler um livro qualquer escrito em inglês;

Ainda nem comprei o livro, como vou aos EUA em agosto compro lá.

10-Controlar meus gastos ; 

Estou de parabéns neste item. Nada de roupas novas, bolsa, sapato ou maquiagem. Eu faço minha própria unha e economizo por mês R$ 60,00. Estou levando almoço de casa também. Então em andamento OK.

11-Falar o que penso, sem ficar guardando as coisas para não ser mal educada ou magoar os outros.

Comecei com uma amiga. Nada muito ousado. Mas me senti mais leve e sincera. 

SOS

Não consigo estudar! Onde está  a concentração, alguém viu por aí?

Hoje tinha de :

1.    Estudar Administrativo Desapropriação;

2.    Continuar leitura do livro “ Exame da Ordem – 2º fase trabalho”

3.    Chegar cedo no trabalho;

4.    Malhar;

5.    Revisar matéria de prática jurídica (anotações caderno);

6.    Começar leitura para fichamento da monografia;

Preguiça! Preciso me motivar com os livros gente. Help.

Já a dieta e a malhação estão indo muito bem! Estou orgulhosa, sinceramente a carne e o leite (derivados) não estão fazendo falta. Mas a cerveja e o chocolate minha gente... só de pensar num chopp geladinho minha boca enche d'água. Mas só estou pensando ok? rs 

O que comi:

Adorei esta foto, by me! 

2 fatias de pão integral light + xícara de café com adoçante

4 damascos secos + chá de hibisco

1 pacote de biscoito integral

3 colheres de arroz, 3 colheres de peito de frango cozido e 1 colher de vegetais cozidos no vapor

4 fatias de abacaxi

1 pêra + chá de hibisco

3colheres de arroz integral, 2 colheres de frango cozido, 2 colheres de vegetais refogados.

Dia 3/30. 

Música me alimenta

   

Fix you -Coldplay

Scientist- Coldplay

Yellow  - Coldplay

Head over Heels - Digital Danggers

Linger - The Cramberries

Apologize - Timbaland 

Luck - Jason Mraz 

Don't stop dancing- Creed 




 

O que rolou hoje

Hoje eu tinha de :

1.    Ir para aula de inglês;

2.    Fazer exercícios e trabalho da aula de D. Administrativo;

3.    Fazer home work para quinta-feira; Não deu, preguiça pura, confesso.

4.    Correr /Caminhar 5km;

5.    Ir para aula na faculdade de noite e ficar até o final;

6.    Pagar horas no trabalho. Não deu, eu estava muito cansada.

Estou com dificuldade para estudar. O horário está apertado e a preguiça está presente como sempre.Mas aos poucos vou vencer isso. Ontem já consegui estudar um pouco nos intervalos do trabalho e hoje também.

Minha 1º meta é passar no exame da ordem de primeira e no 9º semestre ainda, Deus me ajude.

O que comi:

6:30 – café com adoçante e 1 fatia de pão caseiro

9:00- 5 damascos secos e 1 xícara de chá de hibisco

11:30- pacotinho de biscoito integral

14:00- 3 colheres de arroz; 2 colheres de feijão com abóbora; 2 colheres de vegetais cozidos no vapor e salada de tomate e alface

17:00 –2 fatias de pão integral e 1 fatia de peito de peru;

20:00- porção pequena de peito de frango cozido

Desafio da saúde ok! Dia 2/30

O que rolou hoje

Esse é gostosinho!

Hj eu tinha de :

·         Revisa a lei de Processo Administrativo e Improbidade;

·         Continuar leitura do livro Exame da Ordem 2º Trabalho;

·         Revisar tempos verbais em inglês;

·         Traduzir letra da música Only Girl Rihanna;

·         Ir à aula à noite;

·         Malhar.

Comecei meu desafio da saúde 1/30.

O que comi:

·         Café com adoçante e uma fatia fina de pão caseiro;

·         3 fatias de abacaxi;

·         3 colheres de arroz;2 colheres de vegetais cozidos o vapor; 1 concha de feijão com abóbora; Salada de alface e tomate;

·         1 goiaba;

·         2 damascos secos;

·         1 pacote de biscoito integral e 2 colheres de feijão com abóbora e 1 fatia de peito de peru;

Eu quero SAÚDE!

Não vou comer durante 1 mês, para limpar o organismo:

·         Carne vermelha;

·         Leite;

·         Manteiga/Requeijão;

·         Iogurte;

·         Refrigerante;

·         Chocolate;

·         Queijo;

·         Presunto.

Até 28/03/11

Tenho tido problemas de intestino, dormido mal e me sentindo inchada, sem falar nas celulites. Acordo cansada e sinto dores de cabeça leve quase todos os dias. Acho que é a alimentação. Vou passar 1 mês (desafio) sem ingerir estes alimentos e ver se melhoro o funcionamento do meu organismo.  

Depois de 1mês dá pra ver o que consigo ficar sem de vez e o que vou apenas evitar. 

Dia de Festa

Olá pessoal, ontem foi dia de festa, fui a um casamento. Difícil manter a compostura né? Acabei exagerando. 

Comi salgadinhos, 2 coquetéis de fruta (sem álcool mas com muito leite condensado) e 1 tacinha de guaraná. Quando foi servido o jantar também comi, mesmo sem fome. Fiquei meio triste comigo mesma, é como um vício né? Como faz?

Mas acho que ainda há salvação para mim porque resiti bravamente à cerveja e aos doces e bolo da festa. Durante o dia comi muita fruta e almocei pouco carbo e muita salada, já prevendo as calorias da festa. Não desanimei, tenho que ir devagar e tentar cortar as quantidades, acho que esse é o segredo. Sou 8 ou 80 este é meu problema.

Hoje também fuji da dieta, e comi muito. Aiai...

Também não estudei este fim de semana.

Por que é tão difícil?

Porque para você, relaxar é ficar em casa à noite vendo TV e comendo porcaria. Enquanto deveria estar na aula, ou estudando e comendo coisas leves, não 1 barra inteira de chocolate branco com biscoitinho dentro.
Eu não sou de balada. Gosto assim, bem de vez em quando. Eu tenho muito sono, se saiu numa noite demoro 1 semana para me recuperar. Então o que mais gosto de fazer é assistir meus seriados comendo besteiras.
Estas besteiras exatamente:
　
Doritos com Cheddar e Cerveja
　
　

Eu FAZIA isso pelo menos 1x na semana : 2 long necks e 1 pacote de doritos 100g e 100g de requeijão cheddar esquentado no microondas. Não dá mais, não nesta quantidade e nem nesta frequência.
Outro problema, ficar vendo TV e não estudar/faltar aula.
A cada aula friamente assassinada por mim, tenho de estudar o mínimo de 1:30 para compensar. E hoje é um dia que não compensa ir à faculdade porque o professor é extremamente fraco, eu lendo sozinha aprendo muito mais e não passo raiva.

É difícil, mas aqui vou eu.

O que rolou hoje

Dia 1
O que comi:
-2 fatias de pão integral light + requeijão ligth
-xícara de café com adoçante e leite desnatado
-1colher de servir de arroz integral
-1 colher de feijão
-Pedaço bem pequeno de peito de frango na chapa com manteiga
-1 colher de beringela refogada
- Alface e 2 fatias de tomate
-Clube social integral
-Aquarius fresh de limão
-1 banana nanica média
-1 fatia de melancia
-5 biscoitos vitarela com manteiga
-2 fatias de abacaxi
-1 ameixa

Coisa pra burro né? O pior nem conto para vocês, ainda estou com fome. dá para acreditar?! Mas pelas minhas contas não ultrapassei 1200 Kcal.
Hoje não malhei porque ontem corri 5Km e fiquei em frangalhos.

Tenho de

Ser livre para mim é fazer tudo que precisa ser feito! Sem desculpas, sem preguiça e sem moleza. Não sou dessas pessoas ultra determinadas, que quando colocam algo na cabeça não descansam até conseguir... sou da turma da procrastinação, do empurrar com a barriga e da galera da preguiça.

TENHO DE MUDAR. Preciso ser livre. E este espaço é para rascunhar meus objetivos, sonhos e o que faço , ou deveria estar fazendo para alcançá-los e também para abrir os pensamentos de vez em quando, falar de filmes, livros, passeios e coisas aleatórias.

Quero ser mais confiante e poderosa!

Posso começar com minha lista de ano novo?

1-Emagrecer - sair da casa dos 60 Kg; 

2-Estudar todos os dias pelo menos 1h. TODOS OS DIAS ; 

3-Passar na prova da ordem de primeira ; 

4-Traduzir 1 texto de inglês para português e o contrário por semana;

5-Reler a teoria realista de Aristóteles;

6-Voltar a estudar Língua Portuguesa ; 

7-Ler os livros comprados/ganhados : Código da Vida; Operação Cavalo de Tróia; Homem Duplicado; Diário de Anne Frank e o Livreiro de Cabul;

9-Ler um livro qualquer escrito em inglês;

10-Controlar meus gastos ; 

11-Falar o que penso, sem ficar guardando as coisas para não ser mal educada ou magoar os outros.

Ufa , resuminho TENHO DE : emagrecer, estudar, ler, segurar o cartão de crédito e me impor mais!

Acho que dá pra ser...