O que comi hj

Café da manhã :

1 fatia de pão int light + requeijão light + café com adoçante

Lanche 1:

3 fatias de abacaxi

Almoço:

2 Col de feijão carioca + 2 colheres de macarrão parafuso com molho vermelho , creme de leite e carne moída + 1 col de vegetais cozido no vapor

Lanche 2:

Café com adoçante + 1 barra de cereal

Estou economizando calorias porque mais tarde vou a um festival de música que está rolando aqui em BSB e quero poder tomar 2 Heinekens. Não sei ainda o que irei jantar.

Eu percebi que não dá pra cortar as coisas que mais gosto de comer, então tenho de planejar quando comer e diminuir as quantidades, talvez assim eu emagreça e consiga manter o peso.