Hj tive um surto de gula.
Logo hj que a atividade do Pense Magro era controlar o desejo incontrolável de comer...
Comi 4 col de sopa de macarrão com molho + 2 col de servir de arroz + 1 col de carne cozida + 1 bala de morango + 4 vitarellas com manteiga.
Fiquei de 12h à 17h30min sem comer nada e estava faminta quando cheguei em casa.
Depois vocês imaginam qual foi meu pensamento né? " Já que sai da dieta com esse prato de pedreiro, vou alí no mercado comprar doritos com cheddar, cerveja e chocolate". E por que eu pensei isso? Por quê?
PQ GORDO SÓ FAZ GORDICE (e só pensa gordice tb)!
Peguei o carro, pq tava chuvendo, passei em frente ao mercado, pensei sobre minha vontade de emagrecer e dei meia volta correndo!
Cheguei em casa e fui contar minhas calorias de hoje, e pasmem , mesmo comendo essa montanha de comida, ingeri hoje 1600 Kcal.
Agora pensem se eu enviasse o pé na jaca? Seriam (por baixo) 2400 kcal só hoje. Amanhã vou tentar reduzir o carboidrato e malhar um pouco mais para compensar e o estrago não vai ser tão grande assim.
Fiquei orgulhosa de mim, é a primeira vez na vida que tenho essa atitude construtiva em relação à comida
Não adianta a gente se enganar e achar que não iremos escorregar vez ou outra, somos humanos, ainda mais no início, é difícil acostumar. Mas o que não podemos é desacreditar e perder a vontade de seguir em frente.
Por isso acho que estou tomando jeito. Pode parecer bobagem, mas para mim significa muito.
Estou começando a pensar magro.
Meus truques para aqueles momentos que bate uma vontade louca de comer:
- Ler os bons motivos de emagrecer;
- Escovar os dentes;
- Ir para o xópis experimentar roupas nas lojas de departamento ( e não levar nada, pq né? nada cai bem);
- Acessar blogs de emagrecimento e moda.
E vocês, o que fazem para distrair o desejo de comer?
bjos desta futura magricela.
Sintam-se orgulhosa messsssmo, o mérito é todo seu!!!
ResponderExcluirPois eu ontem estava nesses dias de fúria, fui ao mercado e não dei meia volta.
Mas hj já é um novo dia...
Bjos