Como disse no post anterior, aí estão as fotos do que comi até agora 17:10. Não vai dar para fotografar até o fim do dia, porque tenho prova daqui a pouco e preciso fazer a última leitura do material. Mas o cardápio do jantar é sopa e provalvelmente uma fruta de ceia.
Café da manhã: pão integral com castanha do Pará (delicioso) + café com leite desnatado e adoçante:
Lanche antes do treino : banana nanica:
Almoço: saladão, antes do prato principal para ajudar a comer menos, e acreditem, funciounou, não consegui comer a comida toda. Arroz integral + Tilápia Gre
Sobremesa: ameixa.
No jantar vai rolar sopinha.
Estou morrendo de vontade de comer bisnaguinha com manteiga e café com leite. Mas vou me segurar. Ai...
Na academia, o polar marcou a perda de 650 kcal!
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