segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Atitudes que merecem elogios

Como no livro Pense Magro fala para a gente se dar crédito a cada boa atitude que te deixe mais perto da meta, voltei aqui, depois daquele post deprimente da minha barriga XOCANTY, para falar das coisas que estou fazendo certo, porque né? Eu não sou um ser humano tão ruim assim que só faça maldades a si mesma. rs

  1. Estou lendo todos os dias os "Motivos bons de Emagrecer" pelo menos 2x;
  2. Estou comendo sempre sentada e tentando comer mais devagar;
  3. Não estou matando academia;
  4. Estou almoçando em prato de sobremesa para comer menos e enganar meu cérebro de que é comida suficiente;
  5. Estou tomando chá verde 3x ao dia, na verdade comecei hoje;
  6. Estou usando creme anti celulite 2x ao dia ( não sei se é nóia minha, mas senti uma leve melhora);
  7. Estava com 68 e alguma coisa depois das festas de fim de ano, perdi 1 kg.
Não vou desistir, vou secar e manter! Quero meu colesterol no "ótimo" nada de limítrofe. Quero calça 38 de verdade! Quero tirar fotos sem ficar com os braços roliços.
Agora vocês me dão licença que vou fazer minha atividade do pense magro.

Bjos!

Update

O que comi hoje:

9:30 Café da manhã - 2 fatias de pão light + 1/2 col de chá de manteiga + 1 fatia de mamão + café com adoçante
10:00 CHÁ VERDE 
12:30 Almoço - 3 col de arroz + 1 col de feijão + 2 pedaços de frango cozido sem pele + 3 col de abóbora amarela + 4 tomates cereja
15:00 CHÁ VERDE 
15:40 Lanche - 1 fatia de pão light + fio de azeite +1 1/2 de peito de peru + 1/2 copo de iogurte light
18:00 Lanche - 3 fatias de abacaxi
19:00 Jantar - Salada de alface + tomate+ pepino+ brócolis+sal + 1 pedaço pequeno de filé de frengo grelhado + 1/2 col de geléia diet de morango + 1 bolaha integral

Mais tarde : CHÁ VERDE !!!!!

Bom demais né não? Continuar assim e PACIÊNCIA!

4 comentários:

  1. Isso nos incomoda muito mesmo, né? Também fiquei bem chateada... ai ai
    Mas não fique muito triste não... se eu estivesse com o seu peso estaria mega feliz!!!
    E esse "Motivos bons de Emagrecer"? É do livro??? Quais são os motivos???
    Divide aí com a gente!! kkk
    Bjs e obrigada pela visita

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    Respostas
    1. Oi Kika, os motivos para emagrecer é o primmeiro exercício do pense magro.
      Vc tem de escrever e ler no mínimo 2x por dia as coisas boas que o emagrecimento trará na sua vida, por exemplo, no meu caso: o sutiã não vai marcar as gorduras nas costas, entrarei na minha calça velha, meu marido ficará mais atraído e por aí vai.

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  2. Ótimo seu cardápio viu moça!

    Beijos

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  3. Oi Thais,

    Adoreeeeeeeeei seu blog, amiga!!!
    Estou te acompanhando e quero te ver chegando no pesinho que vc deseja =)

    Bjao

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