Recomeçando

Depois de um fim de semana mega calórico, estou recomeçando.

• O que comi hoje:

2 fatias de pão int. + requeijão light + café com adoçante
1 pacotinho de bolacha integral 92 kcal
3 col de arroz int + 2 col de feijão + 2 col de vegetais cozidos no vapor + salada de alface + peito de frango cozido
1 copinho de salada de frutas
1 nutry
2 fatias de pão int. + requeijão light + café com adoçante
+1 nutry
3 col de repolho refogado + 1 col de arroz

• Hoje estudei 1h30min.

• Fiz aula de bike na academia