No Drama baby

Engordei quase 2Kg. 

Sem dramas, exagerei nas últimas 3 semanas gente, não esperava coisa diferente. Mas a moleza acabou. Vou voltar a publicar minhas refeições diariamente para maior controle, meu e de vocês também rs, ajudem!!!

Ansiedade. O que vocês fazem para aliviar? Eu como, e muito. Preciso encontrar outro meio de contornar a bendita. Estou pensando a respeito. Conto para vocês depois.

O que comi hoje:

• 2 fatias de pão int. + requeijão light+ café coom adoçante+ 1/2 papaia;
• 1 pacotinho de bolacha int. antes de malhar;
• 3 col. de arroz branco + 1 col. de vegetais cozidos no vapor + pedacinho pequeno de preito de frango com pimentão + salada de alface temperada com limão;
• 1 mexerica;
• 1 banana média + 1 maçã;
• 1 nutry de banana com chocolate;
• 3 col de servir de arroz int. + 2 col de feijão pronto tipo feijoada + 3 pedaços pequenos de peito de frango + 3 col de vinagrete;
• 1 cumbuca de balas Toffe bombom da erlan , tipo umas 10.

Poderia ter evitado e comido uma coisa mais leve no jantar. Vacilei.

Saldo do dia :

Exercício: INTENSO
Humor:  CHATEADA E ANSIOSA
Dores: DOR DE CABEÇA
Intestino: OK
Dieta: + OU - 1500 KCAL
Estudo: 0
Gastos: R$ 0,00