Depois de tirar uma folguinha da dieta no fim de semana e hoje tb, amanhã é hora de voltar aos eixos e focar nos meus 59Kg.
Comi hoje:
2 fatias de pão integral light + requeijão light + café com adoçante
Biscoito integral 92 calorias
MALHAÇÃO
2 col de arroz int + 2 col de feijão + 2 col de chuchu + 1 col de abóbora amarela + 1 fatia de peito de peru
1banana média
2 fatias de pão integral light + requeijão light +peito de peru + 1 copo de suco light
5col de arroz + 3 col de macarrão sem molho + porção média de frango cozido
Chá de Hibisco
Exagerei no carboidrato hoje, mas ontem malhei muito hoje e ontem tb, sim meninas , eu vou à academia domingo tb quando quero dar uma comidinha a mais.
Amanhã tudo volta ao rigor de antes.
Aleatórias do fim de semana:
Destaque para o filé de tilápia grelhado preparado pelo marido, estava delicioso!
O filme não terminei de ver, mas o livro li inteiro no fim de semana e descobri que sou carente rs
Boa Semana e Vamos que Vamos!
Desafio dia 22/30
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