terça-feira, 26 de abril de 2011

Dia 30/30

Hoje faz 30 dias que não como CARNE VERMELHA, CERVEJA , LEITE, REFRIGERANTE, QUEIJO E PRESUNTO.

Passou rápido pessoal e vou continuar sem a carne vermelha, leite e o refri. Com esse desafio tive de aprender a comer peixe. Não gostava de peixe, mas aprendi a gostar. E como faz bem a saúde não é?



 O que comi hj :

- pacote de biscoito integral 92 Kcal + café com adoçante
-Nutry de banana
-3 col de arroz integral + 1 col de feijão + 1 pedaço de peito de frango meio frito + 1 col de vegetais refogados
- picolé de limão 52 Kcal
-1 banana prata pequena
-chá de hibisco + 4 biscoitos integrais com geléia de morango diet
-2 fatias de pão integral + peito de peru + reuijão light + 1 copo de suco de uva light
-Mais tarde vou comer 2 rodelas de abacaxi ou 1 pera.

Hoje estou sentindo muita fome. É efeito da bagunça na dieta claro. Mas preciso voltar aos eixos. FORÇA E DETERMINAÇÃO!

Hoje não fui malhar porque estou meio gripada, mas amanhã estarei lá.

2 comentários:

  1. Ai também sinto vontade de eliminar a carne vermelha!! Mas quem disse que eu consigo?
    Adoroooooo! :(
    Beijos

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  2. Parabéns por esses 30 dias.
    Bjão e ótimo fds.

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