Hoje fiz a R.A. direitinho, comi:
2 fatias de pão integral com patê de atum + café sem açucar
1 ameixa preta pequena
1 papaia pequeno
3bolachas água e sal
3 colheres de arroz+2 colheres de feijão+ pedacinho de peito de frango frito+ abobrinha no vapor+ saladão de alface e rúcula
1/2 banana prata pequena
2 rodelas de abacaxi
1 Kiwi
2 fatias de pão integral com patê de atum+ chá de hibisco no jantar
Malhei.
Dia 8/30 desafio da saúde
Algumas pessoas já reparam que estou mais fininha rs.
Mudei a tática de estudo, ao invés de ficar no trabalho e ler nos intervalos, vou chegar cedo e sair cedo, assim fico na biblioteca até a hora da aula. Gênia! rs
Hoje já fiz isso e deu super certo! Estudei quase 2h antes da aula e 1h no intervalo do trabalho.
Fiz meu home work todo também, na hora do intervalo da faculdade. Ufa, só parei agora mas estou hiper feliz.
Poxa, que bom que já estão notando sua mudança!
ResponderExcluirEstou doida para ouvir: nossa, como vc está mais magra! rs
E sem falar nas roupas que sentimos mais largas (o melhor)!
Mas ainda tá cedo pra isso... :(
Beijos