Hoje é dia de pesagem hã, e perdi 1,100 Kg !
:)
Acho que se tivesse malhado mais esta semana, a perda teria sido maior. Só fui 2x.
Muito bom não é gente? O que é uma pena é que minha balança é meio descompensada, subo nela 2x para ver se dá o mesmo peso.
Deu 63,7-63,5 - 63,3 e 63,9 , como foi o maior valor fiquei com ele. Estou muito feliz!
Semana que vem, na sexta , é o dia de pesagem da aposta com meus amigos, tomara que eu leve os 300 tinhos! Ansiosa demais!
Como é reta final, vou malhar todos os dias, correr 2x e aula de bike 3x na semana.
O que comi hoje:
2 fatias de pão integral + café com adoçante
2 damascos secos + 1/2 papaia
2 col de arroz integral + peito de frango grelhado (bem pequeno) + 2 col de maxixe refogado
2 fatias de abacaxi
2 bolachas água e sal + 1 banana nanica
2 fatias de pão integral + peito de peru + café com adoçante
1 goiaba ( vou comer mais tarde na aula ) + chá de hibisco
Hoje estudei minha 1h diária.
Esta semana não traduzi o texto de inglês e nem li meus livros.
Levei almoço todos os dias então economizei $.
Desafio saúde 12/30.
Desafio saúde 12/30.
Oiiii, Parabéns pela sua perda de peso! É mto bom ganhar aposta, ainda mais valendo "300 tinhos". Mas melhor ainda é a capacidade que temos de vencer a nós mesmas, não é?! (medo, insegurança, desânimo, preguiça...)
ResponderExcluirQuanto a balança, uma vez me disseram que o ideal é pesar pela manhã, pois ao longo do dia vc retém líquido, causando a diferença no peso.
Ótimo fim de semana!
Bjs
è verdade, já ouvi isso mesmo. obrigada pela dica e pela visita Lilica!
ResponderExcluirOi Thaís, obrigada pela visita! É verdade, emagreci bastante já... Foi porque eu tava fazendo uma dieta a base de fibras e tava fazendo exercício. Agora que parei com os exercícios e com a dieta, não estou conseguindo emagrecer muito não. Mas o importante é continuar tentando, não é mesmo? Parabéns pelo seu resultado! Emagrecer mais de 1 kg é tudo de bom. Minha balança é exatamente como a sua, de forma que também tinha que me pesar várias vezes. E eu também sempre pegava o maior peso ou o que mais se repetia. Me pesava umas 10 vezes rss... Qual a sua altura? Estamos quase que com o mesmo peso. Boa sorte!!
ResponderExcluirOi Taíse, eu meço 1,65 e quero ficar com 59kg.
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